Arti marziali e autostima

Quando la maggior parte delle persone pensa alle arti marziali e all’autostima, probabilmente pensa ai benefici per i bambini. È vero che i bambini mostrano una maggiore autostima quando si allenano nelle arti marziali, ma è anche vero che gli adulti possono sperimentare gli stessi effetti. L’allenamento nelle arti marziali può aumentare l’autostima in molti modi per molte persone.

ECCO COME:

BARRIERE MENTALI

L’allenamento nelle arti marziali può aiutarti a superare gli ostacoli mentali, inclusi l’insicurezza e la mancanza di fiducia. Man mano che avanzi nei diversi livelli, sarai presto in grado di superare i dubbi su te stesso e altri sentimenti opprimenti iniziando a diventare consapevole della tua connessione mente/corpo. Diventare fisicamente in grado di raggiungere un obiettivo ha a che fare con la tua capacità mentale di portare il tuo corpo dove vuoi che vada.

AUTOCONTROLLO

Le arti marziali ti aiutano a costruire la tua autostima perché puoi muoverti al tuo ritmo e raggiungere il successo individuale. Guadagnare cinture ti darà un senso di realizzazione. Ti insegnano anche come fissare obiettivi e ti danno la sicurezza per raggiungerli. Le arti marziali insegnano anche il rispetto per te stesso e per gli altri e ti danno un senso di sollievo che sarai in grado di difenderti se necessario. Avere queste abilità ti darà completa fiducia in te stesso e nelle tue capacità.

CAPACITÀ FISICHE

Le tue capacità fisiche sono anche legate alla tua autostima. Ti sentirai anche in forma e noterai un aumento della tua forza. Sentirti bene fisicamente con te stesso ricadrà anche in altre parti della tua vita: inizierai a sentirti bene con te stesso nel suo insieme. Inoltre, la tua maggiore coordinazione ti aiuterà anche a esibirti bene in altre aree, sia che tu scelga di partecipare a un altro sport o che tu voglia allenare la squadra sportiva di tuo figlio.

PERCHE’ E’ IMPORTANTE:

PER BAMBINI:

I vantaggi di una maggiore autostima per i bambini sono quasi infiniti. I bambini con un’elevata autostima vanno bene a scuola, hanno meno probabilità di fare uso di droghe e hanno maggiori probabilità di stare fuori dai guai. La formazione nelle arti marziali insegnerà anche ai bambini come massimizzare il loro potenziale stabilendo e raggiungendo obiettivi e dando loro la sicurezza di essere modelli di ruolo persistenti e positivi per i loro coetanei.

PER ADULTI:

Molti adulti potrebbero anche usare una spinta all’autostima. Questa spinta può aiutarli a svolgere bene il proprio lavoro, essere più rilassati a casa ed essere in grado di correre rischi più sani. Gli adulti con alta autostima sono in grado di massimizzare il loro potenziale stabilendo e raggiungendo obiettivi ed essendo persistenti. È anche più probabile che assumano ruoli di leadership, sia al lavoro che in attività di volontariato.

Naturalmente, una delle chiavi per costruire la tua autostima (o quella di tuo figlio) è trovare un ottimo istruttore in una grande scuola. Gli istruttori dovrebbero essere preparati a fornire guida e rinforzo positivo mentre si prendono cura dei loro studenti e li guidano attraverso i loro programmi. Perché non provarlo? Non hai niente da perdere e tutto da guadagnare.

Cordiali saluti,

Roberto Jones

Maestro Istruttore

Cintura nera di 6° grado

Proprietario, Accademia di arti marziali Kempo

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